<圖片摘自flickr>
一年一度的中秋佳節再次到來!!!
大家都想好要去哪玩了嗎~？
跟隨潮流
筆者也來為大家做個小整理及叮嚀~
中秋節根據傳統習俗
不外乎吃月餅配上吃團圓飯(從桌上聚餐吃到河濱公園烤肉!!?)
而今天要來說的是……月餅！
細節等等說 先講結論！
少 吃 為 妙
原因待我娓娓道來~~~
根據衛福部2015年最新公布的常見市售月餅統計
筆者整理成較好看的表格供大家參考
<十大常見月餅熱量大比拼!!!>
品
項
|
重量(公克)
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熱量(大卡)
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單位熱量(大卡/百克)
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雙黃蓮蓉月餅
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185
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790
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427
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伍仁蛋黃月餅
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125
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600
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480
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核桃棗泥月餅
|
125
|
485
|
388
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綠豆椪
|
95
|
363
|
382
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滷肉咖哩椪
|
70
|
312
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445
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冰淇淋月餅
|
115
|
289
|
251
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芋頭酥
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64
|
245
|
383
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烏豆沙蛋黃酥
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55
|
234
|
425
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奶黃酥
|
51
|
220
|
431
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鳳梨酥
|
45
|
200
|
444
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從上表可以發現，大部分的月餅吃下去都約莫是一碗飯的熱量，更甚者還會等同一個便當的熱量！不過若是以單位重量所含熱量去比較，最低幾名反而是冰淇淋月餅、綠豆椪、芋頭酥、以及核桃棗泥月餅，若真的嘴饞，可以考慮優先購買上述幾類的月餅嚕！
最後是筆者的小叮嚀：中秋節一年只有一次，吃個月餅賞月多美好~謹記幾個原則：切小塊、搭配其他低熱量飲品或食物享用、正餐一定要吃！就不用害怕月餅吃得過量嚕！
在這裡，祝福大家中秋佳節愉快!!!
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